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最終更新日:

2017年10月12日

ページ番号:

622-973-367

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Column8「腕の付け根はどこ?」

腕の付け根が「肩」だと、今までの経験や思い込みで認識されている方が多いようです。

腕の付け根だと思うところを指で押さえ、腕を横にのばし、パタパタ動かしてみてください。

あまり肩甲骨が動かないのがわかると思います。

次に、指で鎖骨の上を内側にたどっていき、首の付け根あたりで、ストンと落ちたところを触ってみてください。(胸鎖関節)

そこを触りながら、先程と同じように腕を動かすと・・・

今触っている(胸鎖関節)が動き、肩甲骨も大きく動くのがわかると思います。

「腕は胸鎖関節から生えている」とイメージを持てば、パフォーマンスはあがり、肩こりが楽になりますよ。

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