自宅で簡単にできるトレーニングや体を動かす遊びで運動不足を解消！

新型コロナウイルスの感染予防のための外出自粛で、スポーツをする機会や場所が減っていることと思います。このページでは、自宅で簡単にできるトレーニングや体を動かす遊びなどの情報を紹介します。運動不足解消に役立ててください。（随時更新していきます。）

家庭でも楽しく行えるスポーツや運動を紹介しているサイトがまとめられています。

子供からお年寄りまで誰でも実践できる「おうち運動」や県内トップチーム所属選手による「おうちトレーニング」を配信しています。

「室内で簡単にできる遊びのプログラム」が配信されています。

限られたスペースでもできるトレーニングとその効果をあげるためのプレパレーションエクササイズが紹介されています。（アスリート向け）

新型コロナウイルスの影響で、外出を控えた結果、運動不足になる人 が増えています。懸念される「健康二次被害」を防ぐために、室内で簡単にできる効果的な体操を動画で配信しています。