サイクリングで健康づくりをはじめよう

自転車は手軽な移動手段として、通勤・通学等にも利用されています。
サイクリングはウォーキングやランニングと同様に、一定時間・一定距離自転車をこぎ続けることで 有酸素運動 になります。 長距離を移動するため有酸素運動で体脂肪燃焼が期待できる他にも、筋持久力や心肺機能の向上などの健康効果が期待できます。

• 効果的な有酸素運動

人の筋肉のうち6割以上は下半身についているため、ひとこぎで下半身の筋肉を大きく動かす自転車のペダリングは、効果的に有酸素運動の効果を得やすいといわれています。
また有酸素運動は、更年期障害の緩和、抑うつなどの精神的な症状にも効果的であると研究で分かっています。

大野市では、「第五次大野市総合計画」における”自転車走行空間の整備”に基づき、関連する計画、施策と連動させ、人や環境にやさしく、市民にとってより住みやすい大野市のまちづくりを実現するため、平成25年3月に「大野市自転車を活用したまちづくり計画」を策定しました。

市内の店舗に駐輪用のバイクラックの設置を進めています。また、サイクリングコースやレンタサイクルも利用できます。

• 県内初！九頭竜川・荒島岳エリアがジャパンエコトラックに登録
• 九頭竜ぐるっとペダル

• 真名川河川敷サイクリングコース

自転車ヘルメット着用の普及と、交通事故防止及び交通事故の軽減を図るため、市内の事業協力店で自転車ヘルメットを購入した際、費用の一部を助成します。

自転車による事故で多額の損害賠償を請求ケースが増えています。
令和4年7月1日から保険等への加入が義務化されています。

仲間でサイクリングを楽しむのも魅力の一つです。不定期に市内をサイクリングしている方々を紹介します。

• CYCLE COMMUNICATION NATURAL （外部サイト）

一人でもグループでも安全に走るため大切な自転車走行のマナーを身につけられるセミナーから本格的なトレーニングまで企画を開催しています。
開催日などはリンク先のホームページをご覧ください。