Column6「ゴロゴロ転がる」

スポーツの最中、転んでケガをしてしまう子ども達が増えていると聞きます。

転ばないように頑張るよりも、転べる身体作りをした方が、ケガの心配もないですよね。
ケガをしない「受身」につながる動きを楽しんでいきましょう。

（1）横に寝る。手はバンザイの位置。
　　 リラックスして横に、ゴロゴロ転がる。
　　 身体はねじらないように。

（2）前転・後転

（3）うずくまった姿勢から横に転がり、うずくまった姿勢に戻る。

（4）四つん這いから横に転がり、四つん這いへ戻る。