Column8「腕の付け根はどこ？」

腕の付け根が「肩」だと、今までの経験や思い込みで認識されている方が多いようです。

腕の付け根だと思うところを指で押さえ、腕を横にのばし、パタパタ動かしてみてください。

あまり肩甲骨が動かないのがわかると思います。

次に、指で鎖骨の上を内側にたどっていき、首の付け根あたりで、ストンと落ちたところを触ってみてください。（胸鎖関節）

そこを触りながら、先程と同じように腕を動かすと・・・

今触っている（胸鎖関節）が動き、肩甲骨も大きく動くのがわかると思います。

「腕は胸鎖関節から生えている」とイメージを持てば、パフォーマンスはあがり、肩こりが楽になりますよ。