Column6「ゴロゴロ転がる」
スポーツの最中、転んでケガをしてしまう子ども達が増えていると聞きます。
転ばないように頑張るよりも、転べる身体作りをした方が、ケガの心配もないですよね。
ケガをしない「受身」につながる動きを楽しんでいきましょう。
(1)横に寝る。手はバンザイの位置。
リラックスして横に、ゴロゴロ転がる。
身体はねじらないように。
(2)前転・後転
(3)うずくまった姿勢から横に転がり、うずくまった姿勢に戻る。
(4)四つん這いから横に転がり、四つん這いへ戻る。
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